Träning

Nya gruppindelningar från och med säsongen 2021/2022!
Vi kommer ha två ålders indelade ungdomsgrupper, en grupp för ungdomar som är nyfikna på att tävla i badminton , en tävlingsgrupp samt motionsbadminton. Ambitionen är att försöka ha 2 leadre per träning.


Ungdomsgrupp U1: 1 ggr/vecka, gruppstorlek ca15st
Träningen syftar till att ge kunskaper om grundläggande slagteknik och rörelsemönster. Deltagarna övar koordination och motorik. Vi går igenom grundläggande regler och räknesätt.Det ges stort utrymme för lek och roliga övningar.

Målet är att deltagarna ska kunna serva och hålla bollen i spel. Antalet spelare får inte överstiga fem per bana. Ledarledd träning sker en gång per vecka. Bara singel spel.

Ungdomsgrupp U2: 2 ggr/vecka, gruppstorlek: ca 15st
Som U1 men mer fys och mindre lek. Ev. backhand och dubbel.

Målet är att deltagarna ska behärska grundläggande slag och medvetet utföra valt slag (exempelvis clear, smash eller drop).

Ungdomsgrupp U3: 2 ggr / vecka, Gruppstorlek: 15st
Träningen syftar till att ge god inblick i slagteknik och rörelsemönster. Teknikövningar och fysiskt krävande övningar förekommer i allt större utsträckning. Matchtaktik lärs ut och enklare kombinationsövningar/moduler används i viss utsträckning. Fokus på teknik, snabbhet med fötter och racket och mindre lek. Även viss dubbel.

Målet är att deltagarna ska behärska matchspelets grunder och ställa upp i licenstävlingar.

Tävlingsgrupp T1: 2 ggr/vecka , Gruppstorlek: 15 – 20 st
Träningen syftar till att ge full inblick i slagteknik och rörelsemönster, och för att få delta i denna grupp krävs att spelaren behärskar samtliga grundslag (serve, clear, drop, stop, smash och lyft) och har en förståelse för hur man förflyttar sig på banan.Teknikövningar och fysiskt krävande övningar förekommer i allt större utsträckning. Mer avancerad matchtaktik lärs ut och kombinationsövningar/moduler används i allt större utsträckning.Deltagarna förväntas självständigt genomföra uppvärmningspass före varje träningstillfälle och övningar i syfte att träna styrka följt av stretching efter varje avslutad träning. Deltagarna förväntas också genomföra fysisk träning på egen hand. Spelare med tillräckliga färdigheter ska erbjudas möjligheten att spela med seriel-laget. Deltagarna förväntas även ha förutsättningar att agera som ledare (hjälptränare) för yngre grupper.

Målet är att deltagarna ska behärska matchspel och ställa upp i licenstävlingar.

Motion M: 2 ggr/vecka
Fritt spel, Inga ledarledda träningar.


Träningstider H2024-V2025
Alla träningar är på Sommarhemsskolan.

Träningarna börjar vecka 36 , 2 september 2024- .



Har ni några frågor så ring Bengt : 073-917 20 93